养肝护肝 4篇文章

中医养生 2025-05-30 30
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”阳春三月，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象，阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机。一年之计在于春，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季是肝气最活跃的季节。因此，按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。 春季是养肝护肝的最佳时节，如果不注意情绪调节，肝气郁结，则会生出许多病来。每到春季，

中医养生 2025-05-22 31
一年之计在于春，在春天养肝防病也是最佳时节。春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。中医认为，肝主藏血、主筋、开窍于目，与胆相联合。很多平时常见的不适症状都可能和肝脏有关，因此肝脏是一个非常重要的器官，有着不可替代的作用，更需要好好养护。 春季健康问题多 每年春季一到，眼睛干涩便成为困扰人们的一个典型症状。这和春天的气

中医养生 2025-05-20 36
中医“养生”古称为“道生”“养性”“摄生”“卫生”等，即保养生命之意。春季养生集中体现了中医“不治已病治未病”的预防思想和追求“不老延年”的寿养思想。 中医认为人与自然界是一个统一的整体，即“天人相应”，人要健康长寿就应“法于阴阳”，顺应自然变化的规律，如《素问·四气调神大论》中所云：“夫四时阴阳者，万物之根本也”。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于生长之门”，而且认为“阴阳四时

中医养生 2025-05-06 24
如今，正是养肝护肝的好时机，对于那些平时经常熬夜、抽烟、喝酒的人们来说，更应该好好把握这个机会。专家梳理了十个日常养肝护肝的小动作，希望能给大家一些帮助。 1、叩头 做法：全身直立，两手握空拳，两手指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动，不能肘关节大幅度伸屈运动。 两手从前额向中向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额往复循环地轻叩。叩的次数因人而定，一般自觉疲劳就停止。 解读：头为诸阳之会，人体