养精蓄锐 4篇文章

医药诗词 2025-05-31 36
战“疫”初捷 春节开战，毒疫传江汉。险重危急无形影，转瞬伤人数万。 主席凝聚民心，指挥全党军民，彰显强国实力，赢来华夏回春。 英雄凯旋 国家有难，奋勇冲前线。忘死舍生担道义，昼夜连番鏖战。 爹娘白发梦萦，夫妻儿女魂牵。扬我国威全胜，欢歌笑语凯旋。 封禁隔离 一声召唤，钢铁长城建。十四亿心齐意念，彻底隔离实现。 人人各尽所能，家家供给丰盈，日日养精蓄锐，随时复产复工。（王鸿谟）

中医养生 2025-05-13 32
在中国古代养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念为世人推崇。所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，古人甚至把它称为百年养生的三大法宝之一。什么是子午觉？简单来说，就是要求在每天的子时和午时按时入睡，其主要原则是：子时大睡，午时小憩。 根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子觉是晚上在子时(23点 ~凌晨1点)睡觉，午觉是在午时(北京时间：11点～13点)睡觉。因为子午时候是人体经气合阴、合阳的时候

中医养生 2025-05-10 37
《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，因此冬季性生活不可过度;另一方面，性活动虽然洋溢着爱慕、深情、温存，但性爱的过程中也不能过于急切，不能太“狠”，而是需要准备，慢慢享受。 冬季性爱：身体暖和再开始 你是否属于手脚冰凉不能很快暖过来的人?专家介绍，虽然天气寒冷容易使手脚感到冷，但是这种情况如果一到冬天就出现，而且不容易暖过来，很可能是肾阳虚，这就是中医所说

中医养生 2025-05-09 24
明知道身体弱，还要顶着寒冷锻炼，哪有不生病之理？已到冬至，中老年人抗寒晨练是否明智？其实早在中医古籍中就已给出明确答案。 冬至时节宜闭藏 《素问·四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”意思是说，冬季养生关键在于“闭藏”。闭者，敛也，阴气内