养目 6篇文章

中医养生 2025-05-21 30
春天肝气主令，与春相应，肝开窍于目，春日养肝，最宜养目。而且，春天是眼睛容易疲劳、容易缺乏营养、容易患病的季节，特别是久坐、久视、久读以及电脑操作者，一定要加强养护，方法有以下几种。 养眼神：用眼40～50分钟之后，应尽可能休息一下眼睛，可坐在原地，闭上眼睛，静养片刻，使眼睛放松休息。 按眼穴：工间可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。 眺远景：可到室外边放松眼睛，边眺

中医美容 2025-05-18 101
由于现代人用眼不当，常常造成视力下降。进行眼部保健，可以促进视力好转。 松眼 体位不限，练站式时，两腿微屈，开如肩宽，两手合于气海穴；坐式时，正坐，两手置膝；闭口，意守两眼，调息，放松，做到身松、气平、心定。 调睛 闭目，先向上方看再向下方看，在做的过程中要配合呼吸，即上看时吸气，下看时呼气，以一上一下为一次，做36次；然后睁目，按照要求上下正视，同样做36次，再以同样方法分别进行左右横视、上左下

中医养生 2025-05-08 36
今天的“国学”概念不是中华古代文化原有的词语，而是近代以来为了应对西学的冲击而提出的“新词”，著名学者章太炎和邓实认为：国学就是中国固有的学术文化。若按照《汉书·艺文志》的分类，所谓“国学”可分六类：六艺、诸子、诗赋、兵书、术数、方技（中医）；按《四库全书》可分四类：经学、子学、史学、文学；按照现代学科分类可分为哲学、史学、文学、语言文字学、中医学、古代科学等；按照学术流派分主要有儒学、道学、佛学

中医养生 2025-05-06 41
“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。这时的你就要注意了，不要让自己的眼睛处在这种情况下，对自己的眼睛负责。简单易行的护眼方法：  养目： 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 浴目： 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟

中药方剂（S-Z） 2025-04-27 20
《辨证录》卷三：养目汤 名称： 养目汤 处方： 熟地30克 白芍15克 麦冬15克 当归30克 葳蕤15克 山茱萸12克 北五味3克 甘草3克 甘菊花6克 柴胡1.5克 功能主治： 补肾养肝，祛风明目。治目病由于肝肾不足，误作实火治后；目不痛而色淡红，羞明恶日。 用法用量： 水煎服。 备注： 方中热地、山萸，当归、白芍补肾养肝；五味、麦冬、葳蕤以滋水之上源；菊花、柴胡祛风明目；甘草以和诸药。方义总

中药方剂（G-L） 2025-04-23 23
《惠直堂方》卷二：黄连养目膏 名称： 黄连养目膏 处方： 黄连6钱，当归3钱，防风2钱。 制法： 水煎浓汁半碗，用丝绵滤净，加白蜜半小钟，重汤煎成膏，瓷器贮。 功能主治： 风热时眼赤肿，迎风流泪，畏日羞明。 用法用量： 牙簪点大眦。