养生防病 4篇文章

壮医 2025-05-28 31
壮族民间有一种习俗，即在疫疠流行时，在居室内焚烧苍术、白芷、艾叶、柚子皮、硫磺等药。又习惯涂擦雄黄酒，于门上悬挂石菖蒲，利用其芳香气味开穷化湿辟移以防止病邪侵人人体，从而达到防病保健的作用。每逢三月三，壮民常采香枫叶、黄姜等药物蒸五色糯米饭吃，以行气健胃、顺气润肺。壮民们在田闻或野外耕作时，若不慎被暴雨淋湿，回家后则多用葱姜汤沐浴、姜糖汤热服，以发汗解表，驱散寒湿。年老力衰，体质下降，肌体抵抗力减

中医养生 2025-05-13 39
“天人合一”是我国哲学史上重要的内容之一，构建了中华传统文化的主体。千百年来，作为一个法则，用以指导人类社会生活实践。“天人合一”思想认为，人和自然在本质上是相通的，一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。 “天人合一”思想也是中医整体观的重要组成部分，是中医诊治疾病和养生防病需要遵循的重要原则。成书于春秋战国时期的《黄帝内经》就依据“天人合一”思想中的“天地同律”原则创建了“五运六气”历法，

中医养生 2025-06-03 45
在中医学中，有“上工治未病”的说法。所谓“上工”，是指好的医生，而“治未病”则是指注意采取一定的措施，防止疾病的发生和发展，即预防为主。这是中医学的一大特色。据《史记》记载，早在春秋战国时代，著名医学家扁鹊在拜见蔡桓公时，就多次提醒桓侯注意治疗肌肤小疾，以免病情发展。但终固桓侯讳疾忌医，以至发展为不治之症。在现实生活中，也经常会见到这样的例子，如感冒不及时治疗也可能并发多种疾病，如支气管炎、心肌炎

中医养生 2025-05-24 34
大脑是人体极其重要的器官，有“司令部”之称。大脑健，青春常在，大脑衰，病多命短。因此，养生防病，贵在健脑。 药食补脑 古今健脑，一般是以补肝肾、益精血、益元气、活血脉为主，化浊痰、开清窍为辅，应当辨证施补。掌握以食补为主、药补为辅的原则，多吃一些对脑有益的食物，如核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶和动物脑等食品。 节欲利脑 中医认为，脑为髓海，肾主精生髓通于脑。若肾精满盈则