养生长寿 5篇文章

老年健身 2025-05-29 29
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。 防治观 “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已

老年健身 2025-05-21 36
现实生活中，为保护我们的工作生活环境，需要及时清除建筑垃圾、生活垃圾；为创造我们的人际交往环境，营造良好的舆论氛围，必须清除语言垃圾、文字垃圾、黄色垃圾；而给家庭生活和人们的健康带来很大危害，却并未被人们所普遍重视的情绪垃圾也同样在必须清除之列。 情绪垃圾指的是诸如失望、不满、嫉妒、焦虑、恍惚、怅惘、恐惧、忧郁、莫名其妙的烦恼不安等，也就是我们平常所说的影响身心健康的不良情绪。 把这些不良情绪称为

老年健身 2025-05-23 37
想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天草地，令人心旷怡、舒畅豪放；想像白云，有轻松安逸之感；想像五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想；想像皓月当空，思念之情便会油然而生。 想像青山幽谷，使人神清气爽；想像黄河，令人甚情激荡；想像长江，促人奋进；想像甘甜的泉水，使人心平气和。 想像童颜之天真活泼，可纠成人过于拘谨之偏；

老年健身 2025-06-03 46
医学有两个目标，一是治病，二是防病。目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。 中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。 养生学是一门管理的学问，是对我们

医药诗词 2025-05-29 46
清霜渐渐散银沙， 惊见芳丛阅岁华。 借暖定谁留翠被， 链颜端自有丹砂。 秋香旧入骚人赋， 晚节令传好事家。 不是西风苦留客， 衰迟久已过梅花。 这首诗是金代诗人元好问的《为鲜于产鲁赋十月菊》。菊花是我国的著名花卉，已有3000多年历史，并于东晋时经朝鲜传到日本，17世纪传入欧洲，现已遍布世界各地。 菊花，古有女华、日精、金蕊、甘菊、周盈等异名，为菊科植物菊的花序。菊花在唐代以前多为黄菊，《礼记·月