《红楼梦》是中国四大文学名著之一，这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，而且涉及到了很多关于养生的内容，其中有关于饮食养生的内容很值得我们借鉴学习。 老君眉：老君眉是贾母最爱喝的养生茶。此茶是湖南洞庭湖中君山所产的一种银针茶。每次贾母喝此茶时，都取用梅花雪水浸泡。此茶色泽鲜亮，香气高爽，其味甘醇，既养心又养生，所以成为贾母最喜爱的养生茶。 女儿茶：女儿茶是川、黔西部的草药，别名岩果紫、
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(1)泡过的细嫩茶叶，切勿扔掉，洗净后用来炒蛋或瘦肉，滋味鲜美，营养丰富。 (2)收集冲泡过的茶叶，洗净晒干，做成枕头，有疏风清热止痛的功效。 (3)用新鲜凉浓茶水洗眼睛或点眼，可使眼睛明亮、爽快、对治沙眼、角膜炎、结膜炎等眼病均有一定疗效，若敷疗疲倦的眼皮，可减轻痛苦。 (4)将细绿茶嚼碎，然后用凉开水调匀敷患处，可治脚气病。 （5)老年茶丛的茶叶10～15g，每天三次泡饮，连服半月，可治糖尿病
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秋天像一幅迷人的画卷，各种野花竞相开放，黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花；各类野果姹紫嫣红，红艳的枸杞子、紫黑的龙葵果、嫣红的野山枣、紫红的构树果、土黄色的君迁子（野柿子）……周末或节假日，携了家人到田野山间郊游，徜徉于山花烂漫、野果飘香之中，既可锻炼体魄，放松身心，又可寄寓闲情逸致，陶冶性情；还可做个有心人，提升生活乐趣，动手采集、制作野花茶野果茶，品一品自己炮制的
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【参苓粥】 材料：党参、茯苓、生姜各10克，粳米100克，盐或糖适量。 制作方法： 1.先将党参、茯苓清洗，加1000毫升水于锅内浸泡1小时～2小时。 2.再加入生姜同煮，水开后，小火煮半小时。 3.将粳米100洗净，加入锅内熬煮1小时，或用高压锅同煮30分钟。 4.食用前可根据个人口味加少许食盐或糖调味。 功效：党参、茯苓补脾益胃，生姜温中健胃、止呕，粳米益脾养胃。此粥适合脾胃虚弱、少食欲呕、消
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