春秋战国往后，随着先秦诸子云起、百家争鸣的时代到来，先哲们对宇宙、自然、生命的各种现象和变化规律有了较为深刻的认识，中医养生的理论也逐渐形成，特别是《黄帝内经》系统地总结了前人的成就，归纳了一整套较为完善的中医养生理论体系。 1、易经 伏羲画八卦图，文王推演六十四卦变化，孔子做《易传》，三位圣者共同成就《易经》。“易”字上日下月，代表着“一阴一阳之谓道”，有变易、不易和简易等多重含义，其核心即是以