修身养性 2篇文章

“西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”唐代诗人张志和的这首《渔歌子》,是写野外春钓的名诗,有鲜明的山光水色,有朴素的钓翁形象,是一幅用诗绘出的山水画。眼下,春光明媚,鸟语花香,一派生机盎然景象,正是邻水羡鱼情、垂钓健身心的好时节。钓鱼是一项修身养性、磨炼意志的养生保健运动,老少皆宜,越来越受到人们的喜爱。 常跋涉,锻炼脚力 钓者,最基本的就是脚下功夫。方圆几十里,哪儿

“踏青”一词,《辞海》收有,释曰:“踏青就是春天到郊野游览。”踏青,既能尽情欣赏大自然的美好,又是一项有益身心健康的活动。有人归纳出踏青的若干好处: 清肺养心:春天郊外踏青,可以使人气血冲和,心宁神安,使人放慢心跳和呼吸,从而使心肺得到很好的休息,对心肺大有裨益。另外,郊外远离雾霾,空气清新,空气中富含负氧离子,能增加和促进心肺的功能,刺激人体造血功能,从而达到清肺养心的目的。 舒筋活络:绿野踏青