“养生”一词最早见于《庄子·内篇·养生主》“吾闻鹿丁之言，得养生焉”。 养生就是保养生命的意思，古人又谓之摄生、卫生、道生、养性、保生、寿世等。所谓“生”，就是生命、生存、生长的意思；所谓“养”，即保养、调养、补养的意思，总之，养生就是根据生命的发展规律，以保养生命、调养精神、增进智慧、延长寿命为目的的科学理论和方法。 中医养生就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行、生长化收藏的自然变化规律，研究