严冬 4篇文章

济生集 2025-06-12 27
冬产严寒，必须温暖，勿使寒冷，以致血凝难产。多备火炉，使产母腰背下体，就火烘之。衣服宜暖，而下体更宜暖。奈世俗毋论严寒，每于临盆之先，早将裤脱下体，底围单裙，贫苦之家，既无火炉之可温设，遇冻久不下，因而血冷凝滞，坚收产门，儿不得出。速煎芎归汤加炮姜、肉桂服。仍用火炉使腰背温暖即生。亦有煎紫苏汤一大盆，熏洗产户甚妙。奈竟有不知此理，而归数于难产，岂不冤哉。凡遇严寒生产者，当预做小脚开裆新花浓棉裤，于

中医养生 2025-05-25 28
冬天寒气主令，寒为阴邪，不仅易伤阳气，而且寒性凝滞和收引，还可造成人体气血运行不畅，失于温煦，经脉拘急，肢体屈伸不利等。因此，严冬锻炼应注意活血通络，加快血液循环，增强新陈代谢，在温暖周身的同时，增强全身肌肉的力量和关节的灵活性。 臂绕环 两腿分开至肩宽，双臂屈肘手触肩，做向后、向上、向前肩环绕10~15次，换方向做10~15次；然后手臂伸直做向后环绕10~15次，向前环绕10~15次。 腰绕环

中医养生 2025-05-18 41
严冬时节，寒冷的天气对人体露出部位及保暖性差的部位有一定刺激。如果此时穿鞋过紧、保暖不好或很少运动，气血凝滞，可以引起局部血瘀而形成冻疮。妇女、儿童和体弱者的手背、手指、足趾、足缘、足跟、面、鼻、耳轮、耳垂等处易患此病。冻疮给人带来不便和痛苦，严重者对身体健康影响很大。 冻疮非冻伤 医学上所说的冻疮和冻伤并不是一回事。低温对人体造成的伤害统称冷伤，冰点（0℃）以下的低温造成的冷伤才是冻伤，而0～1

中医养生 2025-05-09 27
数九严冬，朔风凛冽，此时不仅寒气极盛，而且天干物燥，常有燥邪侵扰。另外，室内使用各种不同的取暖设备，兼之食用一些温热食物，或进补一些营养物品，更会使燥邪加重。需要注意的是，隆冬是各种呼吸道和消化道病毒肆虐的季节，这些病毒不仅喜冷怕热，而且喜燥恶湿。因此，在此时节，防燥显得格外重要。 呵护皮肤 寒冷干燥的天气会使汗腺和皮脂腺分泌减少，皮肤水分不断散失，会出现皮肤粗糙、皱裂，皮肤瘙痒等。日常更要注意保