三九 13篇文章

中医艾灸 2025-05-21 29
每一到冬至，总有数以万计的中国人涌进医院做“三九天灸”，宛如参加一年一度的“中医盛典”。 寒冬里掀起衣裤，对准背部、腹部、腰部、腿部的某些穴位贴膏药，不久皮肤就会发热、发红，若不留神，可能还会烫出几个水疱来。这种古朴的疗法，在一九、二九、三九这三天各做一次，就是三九天灸。 1、冬季扶阳，祛除寒病 俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”。所以人们常会在冬至那天熬鸡、炖羊以补阳气。而“三九天灸”治病的原理

中医艾灸 2025-05-17 41
民间素有“冬灸三九”之说，三九灸即三九天在相应的腧穴或患处灸疗，是一种依据中医理论特点的 “内病外治”疗法。 中医认为，人体气血的循环，脏腑经络的生理活动，都是以阳气为根本。三九天是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻、阴盛阳衰，宜补阳气以驱寒。三九灸中的艾草是辛温助阳之物，可提升阳气。三九时节，点燃用艾绒制成的艾炷，在体表腧穴、患处或特定部位进行烧灼、烘烤、薰熨，使施灸部位发热，同时，借助艾

中医养生 2025-05-15 27
穿：冬季戴帽，如穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量很多。环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。头部保暖与人体热平衡有密切关系。“冬季戴棉帽，如穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。吃：三九补一冬，来年无病痛冬令进补历史悠久。古人认为，

药物贴敷 2025-05-12 28
——贴敷三九贴的理论依据和原理是什么？在馆陶县中医院既有冬病夏治三伏贴又有夏病冬治三九贴。寒冬时节，为什么有的人出门不惧寒风？为什么有的人穿很厚衣服还觉得冷？中医专家说得好：素体阳虚之人、体质有偏颇的亚健康人群及患有慢性疾病的人，体内阳气虚衰，不足以温煦人体，不足以抵御外邪，寒邪侵入人体，出现畏寒肢冷等症状。“三九天”是一年中天气最寒冷的时候，也是人体阳气最弱的时候。此时用“三九贴”敷贴于人体特定

中医之钥 2025-06-08 26
答：我们卫生主管机关，所做的医学统计报告的数据，百分之九十以上都是骗人的。战争时期生活的贫困与恐惧，是人类寿命短的原因之一。生活安定与富裕是人类寿命延长的原因之一。国人平均的寿命，根本没有因医学的“进步”而延长，因昔日的母亲生小孩都七、八个、十几个，死亡比例当然比较高，今日的母亲只生一两个或多则三、四个，其余的未出生就被打胎死亡而未做统计，我国人在出生时未入户口簿死亡的小孩，都未列入统计，致国人的

中医养生 2025-06-05 36
一、上感 上感即上呼吸道感染，由于患者发病较急，又称急性上呼吸道感染。在临床上，该病可分为以下几个不同类型：一是普通感冒型，二是病毒性咽炎和喉炎型，三是疱疹性咽峡炎型，四是咽结膜热型，五是细菌性咽-扁桃体炎型等。其中以第一个类型最常见。为预防上感，在数九寒天，要加强体育锻炼，增强体质，提高抗病能力，及时增添衣物，注意保暖，多饮水，勤洗手，避免雾霾、粉尘等对呼吸道的刺激，调节好居室微小气候。 二、中

中医养生 2025-05-31 28
随着冬至的到来，一年中最冷的“三九天”由此拉开序幕，此节气是养生保健的最佳时期和关键时机，而从古至今流传下来的一些中医冬至养生方法简单中蕴含着大道理，值得世人沿用推崇。 “冬吃萝卜”有道理 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬季人们户外活动减少，室内暖气、空调等供暖设备的大量使用，使得人们出汗散热的机会相应减少，加上冬季天寒，习惯多食羊肉等热性食物，容易消化不良，使人产生内热、气机郁滞现象

景岳全书 2025-05-30 25
产时胎胞既下，气血俱去，忽尔眼黑头眩，神昏口噤，昏不知人，古人多云恶露乘虚上攻，故致血晕，不知此证有二∶曰血晕，曰气脱也。若以气脱作血晕，而用辛香逐血化痰等剂，则立刻毙矣，不可不慎也。气脱证∶产时血既大行，则血去气亦去，多致昏晕不省，微虚者少顷即苏，大虚者脱竭即死。但察其面白眼闭，口开手冷，六脉细微之甚，是即气脱证也。速用人参一二两，急煎浓汤，徐徐灌之，但得下咽，即可救活；若少迟延，则无及矣。余尝

中医艾灸 2025-05-22 31
三九灸是天灸疗法中的一种，因其选在每年的三九天进行治疗，所以称为三九灸。三九天是从冬至这一天算起，九天称为一九，往后每隔九天为一阶段，称二九、三九……九九共八十一天。天灸为灸法名，是不用艾、火，将某种药物涂在施灸部位，以收到灸疗效果的方法，此法又叫药物外敷法。一般是涂覆较强刺激性的药物，涂后往往皮肤起泡，与烧灼灸法的作用非常相似，现称发泡疗法。代温灸膏含有辛香温热的辣椒、生姜、肉桂等成分，贴敷穴位

老年健身 2025-05-15 25
俗话说“冬练三九，夏练三伏”。然而，冬季运动损伤比其他季节高三成。专家提醒，“冬练三九”要注意防冻、防伤、防病。 运动前 冬季户外运动常出见抽筋和肌肉拉伤，多由热身不足引起。运动前最好热身10-15分钟。先做动态拉伸，再快走或慢跑，直到微微出汗、毛孔张开，此举能活动身体，减轻心肺负担。 另外，运动宜遵循“先补后动”的原则，提前半小时喝些温水，或提前1小时吃点馒头、香蕉等。 运动中 “冬练三九”易出

养生膏方 2025-05-11 38
冬至已过，开始数九，又快到“三九穴位贴敷”的时间了，在一年中最冷的“三九”，选用具有温经通脉功效的中药，在特定穴位进行贴敷，以气相应、以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，可起到扶正固本、调节阴阳、清宣肺气、健脾益肾、化痰平喘、增强免疫功能的作用，从而可调动人体潜能、激发正气、抵抗外邪、预防疾病。 三九穴位贴敷可治疗多种反复发作的呼吸道疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、肺炎等。以哮喘为例

中医养生 2025-05-11 24
小寒过后，全国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也是寒气最重的时候，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。此时补益人体阳气最合适，喝碗羊肉汤最为恰当。 羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。 羊肉汤做法 原料：羊肉500克，

养生膏方 2025-05-09 38
膏方又称膏滋、煎膏，是将中药饮片加水煎煮、去渣浓缩后，加糖或蜂蜜等制成的稠厚状半流体状剂型，由于煎膏剂经浓缩并含较多的糖或蜂蜜等辅料，故具有药物浓度高、体积小、稳定性好、便于服用等特点。煎膏剂的效用以滋补为主，兼有缓和的治疗作用，药效滋润。膏滋剂或调和阴阳，或益气养血，或活血化瘀，或疏肝理气，或镇静安神，或健脾益肾等，以达到补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病的功效，是很好的进补佳品。 膏